2021-10-19から1日間の記事一覧

グルテンフリーは良いことづくめ‼

こんにちは!ゆーままです! グルテンフリーって 聞いたことありますか? ダイエットの一つとして注目されて いますが、グルテンフリーってなに? 具体的に何をするのか効果はどうなのか 気になりますよね? グルテンフリーを行うことで 血糖値の上昇を抑え …

効果が出ない?間違ったダイエット‼

こんにちは!ゆーままです! ダイエットを 頑張っていても効果が出ない‼ 経験ありませんか? 私もなんでこんなに 毎日頑張っているのに‼ って思ったことがあります… ダイエットは運動だけ頑張っているや カロリーばかり気にしている など一つだけ頑張ってい…

ダイエット中でも揚げ物が食べたい‼

こんにちは!ゆーままです! ダイエット中は、 揚げ物を食べちゃいけない! って思いますよね? 私も、揚げ物大好きなので 食べちゃいけないのは辛いです… 食べるときに工夫をすることで 楽しい揚げ物ライフを送りましょう‼ 工夫するポイントを3つお伝えし…