2021-10-21から1日間の記事一覧

理想のメリハリボディを目指そう‼

こんにちは!ゆーままです! ダイエットしていると体重が 気になりますよね? 体重だけじゃなく、 体脂肪に注目して 理想のメリハリボディを 目指しませんか? 理想体重はBMI数値から求める 標準体重です。 計算方法は 【身長(m)×身長(m)×22】 で算出…

リバウンドの原因ってな~に?

こんにちは!ゆーままです! ダイエットをしていて リバウンド したことありませんか? 私も何回も経験があります… 何回もあるのにどうして 気を付けないの?と思いますよね? そうなんですよね… リバウンドという言葉を 聞くだけで嫌になりませんか? リバ…