こんにちは！ゆーままです！ ダイエットにもお休みが 必要なんです‼ それをチートデイと言います‼ ダイエットを続けていくと停滞期を 迎えます… ダイエットしていることに 体が慣れてしまい、飢餓状態と勘違いして エネルギー消費を抑えてしまうためです。 …