好きな物が食べられる? 食費も浮くかも?
こんにちは!ゆーままです‼
みなさん、色々なダイエットを
調べられていると思いますが、
8時間の間は好きな物
が食べられる!
ダイエットってご存知ですか?
私自身が今、まさに試している
ダイエットです!
やり方は、とっても簡単です‼
24時間中、
8時間は好きなものを食べて
残りの16時間は食べない
だけです‼
16時間も食べないの?と思われる
かもしれませんが、16時間には
睡眠時間も含まれますしね!
16時間中は、水やお茶、ゼロカロリー
のブラックコーヒーなどは飲んでも
大丈夫です!
また、最初のうちは空腹に耐えられない
方もいらっしゃると思いますが、
ナッツは食べても大丈夫です!
ただし、素焼きのものに限ります!
8時間は、24時間中いつに設定しても
良いですが、私のおススメは
あまり遅い時間にしないほう
がより効果が期待できます!
8時間の間に暴飲暴食をしなければ
確実に効果が出ます!
現に私も3キロ体重が減り
身体の調子も絶好調です!
自然と1日の食べる量も減り
ダイエットも食費の節約に
もなるかもしれません!
8時間は好きなものを食べて
楽しくダイエットしてみませんか?
今日も一緒に頑張りましょう‼